管控压力 积极生活

                                                                  ——孝感一中举办心理健康教育报告会

为进一步提高我校学生心理素质，促进学生身心健康和谐，宣传普及心理健康知识，深入开展心理健康教育，6月17日下午，湖北省阳光心理健康服务公益基金会，联合华中师范大学心理学院举办阳光基金心理健康系列宣讲会在我校学术报告厅如期举行。本次报告会由杨惠老师主讲，主题为“中学生压力管理”。高一年级四个班级学生到会认真聆听。

杨老师首先帮助同学们分析压力源，从人际关系到环境变化带来的校园适应再到学业方面的考试焦虑等。我们都是社会的人，有压力是必然的，我们必须换一个角度看待压力。特别在谈到压力的各种应对技巧时，杨老师让同学们变换一种身体姿势，改变不同的身体动作，去体验身体变化同时体会心理变化。同学们配合度很高，热情高涨。最后，通过播放舒缓的音乐，让同学们体验正念减压——身体扫描。这真是全身心放松的过程，有很多同学仿佛睡着了一样。

本次讲座针对当前中学生的压力源，分析压力的形成原因，并提供有效的解决办法。对于我校学生健康成长有积极作用，有利于同学们更好的度过高中生活。